Вот дворник в вашем дворе сжигает мусор в бочке. Туристы на пикнике развели костер, в который летят полиэтиленовые пакеты, банки, бумажные обертки, одним словом, всякий хлам. В воздухе вместе с дымом оказывается опасное вещество – диоксин, которое образуется при горении веществ, содержащих хлор. Какое это имеет отношение к вашему здоровью: ведь мусор горит в одном районе, а туристы жгут отходы – в другом, за 100 километров от города? Тем и страшен диоксин – вещество без  цвета и запаха, что оно не имеет границ. И поэтому бороться с ним очень сложно. Но можно и нужно. Что такое диоксин
Впервые в мире услышали слово «диоксины» во время войны США во Вьетнаме. Тогда в 60-е годы американцы распыляли над джунглями гербициды, чтобы вызвать искусственный листопад. Так им легче было бороться с вьетнамскими партизанами. А через некоторое время часть американских солдат оказалась безнадежно больна. Потом больными рождались и их дети. Вот тогда-то специалисты впервые и обнаружили вещество, которое содержалось в гербициде и оказалось распыленным в воздухе на многие километры. Оно получило название диоксин и с тех пор считается одним из сверхтоксичных ядов современности.

«Летучий голландец»
Цепочка попадания в наш организм диоксинов страшна своей простотой. Вот вы решили сжечь на даче старые виниловые обои и пластиковые бутылки. А в процессе горения образовались диоксины. Вместе с пылью они осели на травку, которую потом съела коровка, а мы, зайдя в городе в магазин, купили пакетик «вредного молока».
Список загрязнителей продолжают предприятия, мусоросжигающие заводы, выбросы автомобильного транспорта, горящие уличные урны и бачки… Чтобы образовались диоксины, достаточно лишь слегка нагреть вещества, содержащие хлор. Вылетая в воздух вместе с дымом, диоксины легко попадают в наш организм вместе с пылью, продуктами питания, водой. Этот яд настолько чужд всему живому, что наш организм даже не может его распознать, никак не реагирует и не борется с ним. Поначалу диоксины ведут себя тихо, но, постепенно накапливаясь в печени, селезенке, почках, легких, начинают грубо вмешиваться в функции организма – подрывают иммунную систему, вызывают онкологические болезни и даже влияют на потомство.

И у сильного противника есть слабости
Бороться с противником будем, изучив его слабости. Например, диоксины очень любят жир, они в нем прекрасно растворяются. Поэтому знайте, что чем жирнее будут блюда у вас столе, тем больше шансов, что диоксины перекочуют потом из продуктов в ваше тело. Диоксины содержатся в молоке, масле, мясе – везде, где есть животные жиры. 90 процентов диоксинов именно так и попадают в организм человека. Понятно, что не всем под близких. К примеру, взять да и почистить, помыть свою улицу, чтобы грязь и пыль с частицами диоксинов не разносилась по воздуху, попадая в легкие. Ну, скажет иной читатель, чего удумали, мыть улицы, у нас в России такого отродясь не бывало. А почему нет?
Не сжигайте на даче или во дворе бытовые отходы. Аккуратно пользуйтесь химическими препаратами против насекомых-вредителей. Любителям шашлыков советуем поискать местечко для пикника подальше от  загазованных автомобильных трасс. А уж есть на пыльной и загазованной улице – последнее дело, особенно если пища жирная, вроде пирожков или мороженого.
Помоги себе сам...
* В ПЕРЕВОДЕ с греческого «иппотерапия» - « лечение лошадью». Еще грек Гиппократ уверял: раненые и больные, если ездят верхом, поправляются быстрее, а меланхолики расстаются с хандрой.
Однако по мере появления действенных лекарств интерес к доктору-лошади угасал. Вновь разгорелся он в середине прошлого века, когда медицинскую общественность потряс случай датчанки Лиз Хартел. Лиз, занимавшаяся конным спортом, заболела полиомиелитом. В результате могла передвигаться только в инвалидной коляске. Один из физиотерапевтов предложил… посадить ее на лошадь. Через какое-то время Лиз начала ходить! А еще через 10 лет, на Олимпийских играх в Хельсинки, в соревнованиях по выездке завоевала серебряную медаль…

* ОН обладает всем необходимым: поднимающим настроение ароматом, восхитительным кисло-сладким вкусом, огромным количеством так нужных для нашей красоты и здоровья витаминов. Плюс ко всему хорош как для внутреннего, так и для наружного применения. Это апельсин.
При гастритах с пониженной секрецией желудочного сока хорошо применять свежевыжатый апельсиновый сок по 100 мл  три раза в день.
Если у вас проблемы со стулом, ежедневный прием двух апельсинов перед сном поможет избавиться от запоров. Кроме того, этот рецепт может быть использован для выведения шлаков и нормализации обмена веществ.
Содержащаяся в апельсинах салициловая кислота позволяет с успехом использовать эти фрукты при высокой температуре. С древности известен рецепт такого напитка: 3-4 дольки апельсина заливают 50 мл кипяченой воды комнатной температуры и настаивают в течение 30 минут.

*ОТЕЦ медицины Гиппократ считал смех самым сильным лечебным средством, однако же прописывал его не каждому пациенту. Причина – в высокой избирательности «лекарства». В отличиии от таблеток и микстур, которые может принимать любой, смех помогает не всем: он не действует на людей, начисто лишенных чувства юмора. Что же это за чувство такое – чувство юмора и чем его отсутствие грозит организму, ученые толком до сих пор не разобрались. Неувязочка получается, если у кого-то нет руки, ноги или, скажем, почка отсутствует, медики констатируют факт потери – запишут беднягу в инвалиды. Однако разве атрофированное чувство юмора можно считать психической нормой?

*ВЫ, конечно,  видели, как сладко потягиваются животные? Ну, к примеру, ваша любимая киска?
Вот и вы потянитесь так же сладко-сладко. Выгнули спину, прогнулись назад, прогнулись в одну сторону, в другую. С удовольствием покрутились, доставляя удовольствие каждому позвонку.
Еще раз сладко потянитесь и посмотрите в зеркало: с удовольствием ли вы делаете эту гимнастику? Покрутили руки в разные стороны, выкрутили на себя, затем – от себя. Сцепили кисти рук, подняли их вверх и потянулись.
А теперь запрокиньте голову назад – позвоночник при этом сожмется, как пружина. Сжали позвоночник, а затем вытянули.
Главное, чтобы все движения вы делали обязательно с приятным потягиванием в конце. Такая гимнастика вам очень понравится, кроме того, она еще и полезна.

* ПОЧЕМУ после пения человеку становится весело, легко и у него поднимается настроение? Потому что песня – это прекрасное лекарство. Народные песни – это народное лекарство, народный метод лечения. Ведь в самые трудные минуты жизни – мы поем.  И когда радостно – тоже поем.
Сейчас очень модно петь, слушать восточную музыку. А сколько у нас своих народных прекрасных и прямо-таки лечебных, исцеляющих песен!
И не важно, как вы поете, есть ли у вас голос или нет, хороший слух или плохой, помните вы слова песен или нет – все равно попробуйте петь! И вы увидите, что жизнь покажется вам во много раз лучше. Потому что жизнь изменить нельзя, но можно изменить отношение к ней. И если вы измените отношение к жизни, то и она изменит свое отношение к вам.

Лидия Радаева