Продолжительная малоподвижность, гиподинамия, приводит к нарушениям в работе всех систем организма, способствуя развитию и обострению целого спектра заболеваний и у взрослых, и у детей.

   «Физическая активность любой интенсивности достоверно снижает риск развития сердечно- сосудистой патологии, онкологических, обменных заболеваний, иммунодефицитных состояний. Главное - регулярно уделяйте время своему здоровью. Кроме того, нагрузки укрепляют способность организма противостоять инфекционным болезням, - отмечает главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по спортивной медицине, главный врач Тольяттинского врачебно-физкультурного диспансера Марина Щипакина. - В новом году будьте активны: катайтесь на лыжах, коньках, гуляйте на свежем воздухе! Поощряйте физическую активность своих близких, особенно детей. Пусть физические упражнения станут для вас полезной привычкой. Это поможет сохранить здоровье, получить заряд позитива и ощутить себя более счастливыми».