Вот и пришло долгожданное лето. Дождливая осень с ее хандрой еще не скоро. Успели мы уже подзабыть и о долгой морозной зиме, с неизбежными простудами. Впереди благодать, лишенная всех этих недостатков, с погожими солнечными деньками, тихими теплыми вечерами, манящими лесными тропинками и отпускными маршрутами с массой новых впечатлений. Однако многие, дорвавшись до этой летней прелести, начинают до фанатизма работать на даче, целыми днями жариться на солнцепеке, чтобы приобрести красивый коричневый загар или, впадая в другую крайность, купаться с утра и до вечера, не вылезая из воды. Одним словом, используют эту летнюю благодать не себе во благо, а, скорее, наоборот. Сегодня у нас в гостях начальник отдела по делам ГО и ЧС Администрации г. о. Отрадный Всеволод Геннадьевич УПОРИН, и мы с вами, уважаемые читатели, поговорим о том, как все же избежать неприятностей, связанных с особенностями летнего отдыха.

Ох, уж это коварное солнышко!

Пожалуй, самая первая летняя радость - солнце. Большинство из нас, стараясь вдоволь насладиться им, теряют всякое чувство меры и «поджариваются» до мозга костей. Это чревато непредсказуемыми последствиями. Чтобы не рисковать, нужно научиться загорать в тени, а находясь на солнце, защищать свое тело и особенно глаза от ультрафиолетовых лучей. Если вы с раннего утра заняты на своем дачном участке, обязательно наденьте легкие полотняные брюки, рубашку с длинным рукавом, на голову панамку, на глаза солнцезащитные очки. Неумеренное пребывание на солнце может привести, например, к солнечному или тепловому удару. Солнечный удар можно получить, находясь под прямыми лучами солнца без головного убора. При этом состоянии повышается температура тела, появляются мушки перед глазами, тошнота, головокружение, шум в ушах, судороги, возможна потеря сознания. Первое, что нужно сделать при таких симптомах, срочно перейти в тень, положить на голову холодное полотенце или лед, снять стесняющую одежду, выпить теплой минеральной воды. К потерявшему сознание человеку необходимо срочно вызвать «скорую помощь», поскольку это может угрожать его жизни.

Тепловые удары бывают в основном у грудных детей, у людей с несовершенной терморегуляцией и у пожилых. Усугубляющий фактор - повышенная влажность воздуха. При тепловом ударе у человека появляются головокружение, тошнота, головная боль, высокая температура, мо жет быть рвота.

В более тяжелых случаях - обмороки и судороги. Чтобы выйти из такой ситуации, нужно срочно перенести пострадавшего в тень или в проветриваемое помещение, обернуть мокрой простыней, на голову положить грелку со льдом, холодной водой смочить шею, паховые и подмышечные области. Слишком длительное пребывание под палящим солнцем может повлечь за собой тяжелые ожоги кожи. Они опасны не только тем, что вызывают тяжелую травму кожи, которая плохо заживает, но и своими отдаленными последствиями.

Если человек в течение жизни перенес несколько солнечных ожогов, то у него значительно повышается риск развития рака кожи - меланомы. Если вы обгорели на пляже, рекомендуется (кроме компрессов из сметаны и кефира) смешать 1 ст. ложку моркови, натертой на мелкой терке, с белком одного яйца и накладывать эту смесь на 20 минут один - два раза в день на обожженное место. Вместо моркови можно использовать тертый сырой картофель. В жаркую летнюю погоду с человеком может случиться обморок. Первые признаки предобморочного состояния: головокружение, слабость, тошнота, потемнение в глазах, онемение рук и ног. Этим может все и ограничиться, но случается, что человек бледнеет, падает, закатывает глаза, у него редкий пульс и холодные конечности - это признаки обморока.

При обмороках человеку сразу нужно помочь прийти в себя. Положить горизонтально, приподнять ноги, чтобы обеспечить приток крови к головному мозгу, ослабить пояс, расстегнуть воротник, окропить лицо и грудь холодной водой, дать понюхать нашатырный спирт, потереть им виски, согреть ноги грелкой или растереть чем-нибудь жестким. Когда потерпевший придет в себя, дайте ему крепкий горячий чай или кофе.

 Если обморок не проходит, то вызывайте «скорую». Очень важно в жару соблюдать правильный питьевой режим. Лучше всего утолять жажду несладкими подкисленными напитками, к примеру, тем же холодным или горячим чаем с лимоном. Очень хороши для восстановления сил и поддержания водно-солевого баланса организма негазированная минеральная вода, зеленый чай.

Также полезно пить кислые натуральные соки - лимонный, апельсиновый, грейпфрутовый, ананасовый, яблочный (из зеленых яблок) или прохладную воду с добавлением лимонного или апельсинового сока. Сладкие соки с мякотью - персиковый, грушевый, абрикосовый, виноградный - пить не рекомендуется, так как они лишь усилят жажду. В жаркий солнечный день хорошо искупаться в реке или в пруду и провести день на берегу какого-нибудь водоема. Однако здесь особо следует помнить о мерах предосторожности.

Без воды и ни туды и ни сюды...

 Всем известно, что лучший отдых в жаркий летний день - у воды. Это плавание, рыбалка, игры в воде, катание на лодках и гидроциклах. Но, к сожалению, вода может не только доставлять удовольствие, но и привести к трагическим последствиям. С наступлением купального сезона резко возрастает приток отдыхающих к воде и увеличивается количество несчастных случаев, даже, казалось бы, на самых безопасных мелких городских водоемах. Именно поэтому нужно быть очень внимательными и аккуратными на воде. Если вы не умеете плавать, то в воду луч ше вообще не лезть. Купание детей должно быть организовано и проходить только под контролем взрослых, хорошо умеющих плавать.

Купаться лучше всего утром и вечером, когда солнце греет, но нет опасности перегрева. Температура воды должна быть не ниже +18-19°С, а воздуха - +22-25°С. Входить в воду нужно осторожно, постепенно привыкая к разнице температур воды, воздуха и тела, а продолжительность купания зависит от состояния погоды, водоема и вашего самочувствия.

Предупрежден, значит вооружен

Эту простую истину мы должны знать, как Отче наш. Однако, к сожалению, не всегда получается ей следовать. Может быть, в силу нашего менталитета, мы частенько надеемся на русский авось. Но к тому, что касается купания, следует относиться серьезно, больно уж много трагедий случается на воде. Чтобы их предотвратить, работники управления жилищно-коммунального хозяйства и обслуживания населения Администрации г.о. Отрадный с наступлением купального сезона на берегу озер «Осиновское», «Ветляное», «Кривое», «Муровое», «Океанчик» устанавливают специальные щиты, запрещающие купание, поскольку дно и вода этих водоемов не исследованы, а значит не стоит ради сомнительного удовольствия подвергать себя опасности. Городской пляж реки Кинель тоже не до конца оборудован, хотя как уточнили в службе ГО и ЧС, дно здесь чистое.

Бросай в глубину и… поплывет!

Летний зной плавил асфальт на улицах. Жара не спала даже вечером. Быстрей бы вон из душного кабинета на волю, к речке, в прохладу воды. Но вот длинный и душный рабочий день наконец закончился, и мы уже плещемся, брызгая друг в друга, смеясь и визжа на весь пляж. Подруга поплыла на другой берег. Выросла она на Волге, поэтому что ей наш маленький Кинель! Мне же лучше быть поближе к другу: плавать я вовсе не могу, да и воды побаиваюсь. Передвигаясь вдоль берега по относительному мелководью, мы с ним завели разговор как раз о тех, кто не умеет плавать, и как их этому научить. Мой друг, как и многие, считал, что лучше всего бросить такого неумеху на глубину, деваться ему уж тут некуда, поплывет. После этих слов я вдруг потеряла дно и ухнула с головой под воду. Ничего не понимая, стала хвататься за плечи друга, чтоб хоть как-то выбраться из воды, которая залепляла мне рот, не давала дышать. Но, приподнимаясь над водой сама, топила его, боясь, тут же отпускала, и, естественно, опять проваливалась с головой под воду. Он же успевал только на секунду вытолкнуть меня вверх, чтобы я могла глотнуть хоть немного воздуха.
 -Ага, это он так решил меня научить плавать! – Пронеслось в голове. Барахтались мы совершенно беззвучно, никто на нас не обращал внимания. Только подруга, подплывая обратно к берегу, увидев нас, вдруг встревожилась, почуяв неладное, и рванула к нам.
Вдвоем они справились и с рекой, и со мной. Друг без слов и сил упал на песок. Я же, так ничего не поняв, сказала подружке, что он, наверное, учил-таки меня плавать. Немного успокоившись и отдышавшись, расстроенный друг сказал, что для него это тоже оказалось полной неожиданностью: видимо, река делала изгиб, и мы вместе попали в какую-то яму, на глубину. Только вечером, дома, лежа в теплой постели и снова пережив все это, мне стало по-настоящему страшно, и я с ужасом поняла, что тонула, а друзья меня спасли…

Лидия Радаева